AROMATERAPIA Y MATERNIDAD
La aromaterapia puede ser una gran aliada en el proceso de la maternidad, a nivel emocional, físico, y espiritual.
La fase de la maternidad en la mujer, es la etapa que yo la llamo la etapa mas “SIN” o “0,0” de tu vida. Esto quiere decir que vamos a quitarnos y cambiar muchos hábitos para cuidarnos con especial cariño, tanto a nivel físico, emocional y espiritual.
Debemos revisar nuestra forma de alimentación, conectar con nuestro cuerpo que va a ir cambiando, evitar el estancamiento físico y sobretodo tener la cabeza sana de pensamientos grises y conscientes.
Una forma de ayudar en este proceso es con el uso de la aromaterapia, ésta puede ser un gran aliado tanto a nivel emocional a estar mas calmadas, aceptar y disfrutar del cambio. También nos puede ayudar a nivel físico cuidando nuestra piel y cabello que va a sufrir modificaciones debido al cambio hormonal, textura y tensión.
Esta forma de cuidado 100% natural es apto para embarazadas, lactancia y bebes siempre bajo el asesoramiento de tu aromaterapeuta de confianza, quien te informamos de lo que podemos y no usar, en nuestro aseo diario, cuidado de piel, cabello y preparación al parto.
Dentro de la aromaterapia usamos aceites vegetales, mantecas, arcilla, y sobre nos centraremos en los aceites esenciales ya que se trata de sustancias aromáticas extraídas de plantas, como tratamiento terapéutico y físico que podemos aplicar de diferentes formas, mediante masajes, inhalaciones, baños o difusores.
Sin embargo, no todos los aceites esenciales son aptos para su uso durante la maternidad, ya que algunos pueden dañar a la madre y al bebé, mas abajo te cuento cuales y porqué.
Aceites esenciales aptos para embarazadas
Comencemos por nombrar los aceites esenciales que sí se pueden usar durante la maternidad, algunos de los más recomendados y para qué se aplican: Estos son solo algunos ejemplos de los beneficios de la aromaterapia en la maternidad.
– Lavanda (Lavandula angustifolia): Es un aceite esencial relajante, calmante y equilibrante. Ayuda a aliviar el estrés, el insomnio, la ansiedad y la depresión posparto. También tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y cicatrizantes, por lo que puede ayudar con los dolores de espalda, los pies hinchados y las estrías de la piel.
– Mandarina (Citrus reticulata): Es un aceite esencial refrescante, estimulante y antidepresivo. Ayuda a mejorar el ánimo, la confianza y la creatividad. También tiene propiedades antisépticas, digestivas y diuréticas, por lo que puede ayudar con las náuseas, los gases y la retención de líquidos, aplicadas en forma de masaje.
– Manzanilla romana (chamaemelum nobile): Es un aceite calmante para el sistema nervioso como un abrazo de madre, que ayuda a calmar el dolor de cabeza y migrañas por estrés, insomnio e hiperactividad. También calma la irritación en la piel, eczema, urticaria, psoriasis, dermatitis; y ayuda en trastornos digestivos como cólicos, parásitos intestinales, flautulencias.
– Rosa (Rosa damascena): Es un aceite esencial armonizador, regenerador y astringente. Ayuda a equilibrar las emociones, la piel y las hormonas. También tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes, por lo que puede ayudar con las infecciones, las inflamaciones y las heridas.
ACEITES ESENCIALES PROHIBIDOS PARA EMBARAZADAS, LACTANCIA Y BEBES
Los aceites esenciales con moléculas del grupo de las cetonas están contraindicados en el embarazo, porque pueden ser neurotóxicos y abortivos. Esto se debe a que pueden atravesar la barrera placentaria, afectar al sistema nervioso del feto y provocar malformaciones o interrupciones del embarazo.
Por estos motivos las moléculas que debemos evitar son la Verbenona, Mentona, Tuyano, Piperitona, Alcanfor, Carvacrol, Pulegona. Algunos ejemplos de aceites esenciales que contienen moléculas cetonas son:
– Salvia (Salvia sclarea o Salvia officinalis)
– Menta (Mentha piperita o Mentha spicata)
– Cedro de atlas (Cedrus atlantica)
– Lemongrass (Cymbopogon citratus)
– Ciprés (Cupressus sempervirer)
– Espliego (Lavandula latifolia espica)
– Enebro (Juniperus communis)
– Romero (Rosmarinus officinalis verbenona)
– Hisopo (Hyssopus officinalis)
– Mirra (Commiphora molmol)
– Romero alcanfor y verbenona
– Poleo menta (Mentha pulegium)
– Ajedrea (Satureja montana )
-Tomillo caravacrol y alcanfor
Estos aceites esenciales no deben usarse por vía oral, ni por vía cutánea o inhalada durante el primer trimestre. Si se usan después del primer trimestre, se deben diluir en un aceite vegetal y aplicar solo localmente y de forma temporal. También se deben evitar el uso en los difusores ambientales.
Otros ingredientes naturales que no debemos usar en embarazo, lactancia y bebes son:
Perfume: Todos los cosméticos van perfumados con perfumes sintéticos, se identifica con la palabra parfum en el inci, esta sustancia sintética contiene ftalatos, utilizada para alargar la duración de la fragancia; esta sustancia química nociva para el organismo, puede provocar alto riesgo de infertilidad, disfunciones hormonales y mayor riesgo de hiperactividad.
El mentol: Cristales que generan un efecto de frescura intenso tan característico de muchos productos cosméticos. Estimula los receptores de la piel generando una agradable sensación de frío. Es muy frecuente encontrarlos en productos como champús anticaspa, dentífricos, y geles de piernas cansadas o edemas.
Éste puede provocar dificultad para respirar, alteraciones en lo riñones y o alergias en la piel.
Cafeína: La cafeína favorece la circulación sanguínea y disminuye la capacidad del tejido adiposo de grasa, es una sustancia con gran poder de penetración e hidratación que aportan a la piel elasticidad, hidratación, disminuye el enrojecimiento. Algunos productos cosméticos que contiene cafeína son cremas antiedad, contorno de ojos, ojeras, geles anticelulitis.
Alcanfor, esta sustancia puede atravesar la placenta, el cual es muy tóxico durante el embarazo y para los bebés, presente en productos como Vick vaporub.
Retinol, Está contraindicado durante el embarazo, por riesgo de malformación congénita. Este principio activo está presente en multitud de cremas faciales antiedad y serums.
Por ello siempre recomendamos que si quieres saber lo que te estás aplicando en el cuerpo, leas la etiqueta de todos los productos, en concreto la parte trasera de la etiqueta, esa letra pequeña donde pone INGREDIENTES.
Si esta info te ha parecido interesante y quieres saber más sobre aromaterapia y cosmética en maternidad, lactancia y bebés, consúltanos como profesionales cualificados de la aromaterapia antes de usar cualquier aceite esencial o cosmético, ya que hay otros factores que pueden influir en su seguridad y eficacia, como la calidad, la dosis, la frecuencia y la duración del uso.
Los aceites esenciales son productos naturales pero muy potentes, por lo que hay que usarlos con precaución y conocimiento.
Ánimo mamis!
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